Desarrollado por expertos de la industria del fitness de Matrix Fitness, nuestro programa de entrenamiento funcional MX4 aborda múltiples aspectos del fitness —cardio, potencia, fuerza y resistencia— para crear una experiencia completa de ejercicio en grupo a la que los socios se comprometerán.

Puedes modificar tu programación de entrenamiento de grupos funcionales para adaptarse a miembros de todos los niveles de habilidad y escalar el programa para acomodar grupos pequeños o grandes, expandiéndose fácilmente a medida que crece la popularidad.

MX4 está diseñado para participantes que desean maximizar su tiempo de entrenamiento y, al incorporar cuatro modos diferentes de ejercicio en cada circuito, estimula el sistema cardiorrespiratorio y la musculatura de todo el cuerpo.

La Historia Detrás del Programa de Entrenamiento Funcional MX4

Los entrenamientos MX4 giran en torno a cuatro pilares del fitness altamente entrenables: cardio, potencia, fuerza y resistencia.

A diferencia de los entrenamientos tradicionales de circuito, en los que los participantes se mueven constantemente de una estación a la siguiente, los participantes de MX4 permanecen en la misma estación durante tres ejercicios consecutivos. Estos tres ejercicios están secuenciados para trabajar el tren inferior, el tren superior y el cuerpo completo (consulte la plantilla de programación en la página final de la guía).

Este protocolo permite a los entrenadores maximizar la productividad en un corto período de tiempo. Alternar entre ejercicios de tren superior, inferior y de cuerpo completo desencadena la acción cardíaca periférica (PHA), que desde hace tiempo se considera una forma eficaz de lograr mejora cardiovascular e hipertrofia en el mismo entrenamiento.

Según organizaciones como el Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM) y el Consejo Americano del Ejercicio (ACE), el entrenamiento en grupos pequeños consta de 4 a 12 participantes. Las sesiones están dirigidas por un instructor con un enfoque en el coaching en lugar de simplemente motivar. Se sugiere una proporción de un instructor por un máximo de 12 participantes para ayudar al instructor a ofrecer una experiencia de formación personalizada. Los grupos más grandes pueden ser acomodados, pero los ejercicios seleccionados
deben ser movimientos más simples.

BENEFICIOS PARA LAS INSTALACIONES DEL ENTRENAMIENTO EN GRUPOS PEQUEÑOS

Los beneficios del Entrenamiento en Grupos Pequeños MX4 van más allá de las mejoras físicas, impactando en la forma en que tu instalación hace negocios.

Con el entrenamiento en grupos pequeños, tu instalación puede:

• Generar ventas de membresías
• Aumentar la retención
• Construir comunidad
• Aprovechar mejor el tiempo utilizando sesiones de 30 minutos
• Atraer diferentes grupos demográficos
• Proporcionar a los participantes una experiencia más coherente y mejores resultados
• Demuestre los beneficios del coaching, que puede aumentar las ventas de entrenamiento personal

BENEFICIOS PARA LOS PARTICIPANTES DEL ENTRENAMIENTO EN GRUPOS PEQUEÑOS

Como todos los formatos de entrenamiento en grupos pequeños, MX4 ofrece motivación, dirección, responsabilidad e introducción a un modelo de entrenamiento funcional supervisado. A diferencia de otros modelos, MX4 también ofrece una variedad de beneficios para los participantes que son específicos de la programación MX4.

• El entrenamiento en circuito tradicional presenta a un instructor supervisando a un grupo de personas que están realizando diferentes ejercicios; esto significa que el instructor solo puede ofrecer consejos generales de entrenamiento y motivación al grupo durante la actividad. Mientras que MX4 tiene pequeños grupos de personas en estaciones de cardio, potencia, fuerza o resistencia. Dado que todo el grupo realizará solo cuatro ejercicios diferentes a la vez, el instructor puede proporcionar un entrenamiento más específico.
• Además, al permanecer más tiempo en cada estación, los participantes pueden centrarse en su ejercicio en lugar de en dónde se supone que deben moverse a continuación.

FORMAS DE OFRECER ENTRENAMIENTO EN GRUPOS PEQUEÑOS

Dependiendo del modelo de negocio de su instalación, puede posicionar la experiencia de diversas maneras:

• Incluido en la membresía
• Pago por uso
• Parte de un complemento de membresía

Descarga el manual de entrenamiento para obtener más información sobre el programa de entrenamiento funcional en grupos reducidos MX4 Active. Para llevar MX4 a tu instalación y comenzar tu certificación de entrenamiento en grupos pequeños MX4, contáctanos hoy